Hoje falaremos de autoimagem, imagem pessoal e autoestima e entenderemos porque essas três palavrinhas podem ser motivo para tanto descontentamento. Esses conceitos estão entre os motivos mais recorrentes
Recentemente li um livro sobre nutrição e atividade física muito esclarecedor chamado As Verdades que Você Precisa Saber: Um Guia Completo sobre Nutrição e Atividade Física, de Rodrigo Paiva. Inspirada por essa leitura, escrevo para vocês o texto de hoje.
Eu não sabia e fiquei muito surpresa com o fato de que dieta pode engordar. Não estou falando daquelas dietas específicas para pessoas muito magrinhas que têm como objetivo ganhar peso e massa muscular